ربيع عضو جديد
عدد المساهمات : 17 نقاط : 9889 السُّمعَة : 20 تاريخ التسجيل : 08/11/2010 العمر : 28
| موضوع: التدخين والإدمان الأربعاء 19 يناير 2011 - 20:29 | |
| التدخين ظاهرة من الظواهر التي انتشرت في كثير من دول العالم, ثم اتسعت دائرة هذه الظاهرة لتشمل ملايين الأفراد من مختلف المستويات الاجتماعية ومختلف الأعمار. و بدأ الإنسان في ممارسة التدخين في عام 1492م , وقد انتشرت عادة التدخين في القرن الخامس عشر حيث انتقلت هذه العادة من المكسيك إلى المكتشفين الأسبانيين, وبعد انتصار أسبانيا في القرن السادس عشر ازداد انتشار التدخين حيث أقبل الناس عليه للتغلب على الجوع والتعب والبرد مما أدي إلى إدمان العديد من الأفراد للتدخينيحتوى دخان السيجارة على الآلاف من المركبات الكيميائية , وعندما يجذب المدخن السيجارة إلى فمه فإن هذه المركبات تصل إلى الجهاز التنفسي ويؤثر البعض منها على سلامة وكفاءة هذا الجهاز, كما يمتص بعض هذه المركبات البسيطة بواسطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئة لتصل إلى الدم الذى ينقلها إلى أعضاء الجسم المختلفة مثل المخ والقلب والشرايين, حيث تسبب هذه المواد تغيرات في وظائف الأعضاء وبعد إدمان التدخين لمدة طويلة تسبب المواد الضارة الموجودة في الدخان حدوث إصابات في الجهاز التنفسي والقلب والشرايين وأعضاء أخرى. ولقد دلت الأبحاث على أن النيكوتين يساعد على إفراز مورفينات المخ أو الإندورفينات كما يساعد على إفراز مواد أخرى مثل الأدرينالين, ويسبب إفراز هذه المواد تنشيط مراكز النشوة بالمخ وهذا يؤدى إلى استمتاع المدخن بالنيكوتين , كما يعد إفراز هذه المواد سبباً أساسياً من أسباب ظهور أعراض الحرمان بعد الإقلاع عن التدخين , حيث إنه عندما يقلع المدخن عن التدخين ينعدم وصول النيكوتين إلى المخ وهذا يقلل من إفراز الإندورفينات والمواد الأخرى التي كانت تعطي المتعة للمدخن, ولهذا يشتهي الأسباب إدمان التدخين : 1 ـ تقليد الأطفال للمثل الأعلى" الذى قد يكون الأب أو المدرس أو ممثل مشهور " 2 ـ شربها مجاملة أو حياء 3 ـ شربه بدعوى التجربة 4 ـ الجلوس في أماكن يشرب فيها الدخان 5 ـ الاغترار بفعل المشاهير لهذه العادة السيئة 6- الاعتقاد الخاطئ بأن التدخين يساعد على التركيز والاسترخاء ممارسة رياضة بدنية طرق الأقلاع عن التدخين : أكثر من شرب الماء والعصير لتخفيف تركيز النيكوتين في الدم مناسبة لعمر الشخص وحالته الصحيةn التخلص من كافة الأدوات المستخدمة في التدخينn الدعم المعنوي بواسطة الأصدقاءn إلقاء الضوء على أثار النيكوتينn ممارسة نشاطات أخرى في الوقت الذي اعتاد الشخص التدخين فيهn ادخار المال وصرفه فيما هو محبب ونافع للفردn تجنب الإمساكn البعد عن تناول القهوة والشاي والاعتماد على العصائر والماءn تجنب المأكولات الدسمةn الانتفاع بصيام شهر رمضان الأمور المعينة على ترك التدخين- عليه التوكل على الله سبحانه وتعالى والأعتماد عليه-2 الرغبة الصادقة والعزيمة الأكيدة والإرادة القوية في الإقلاع عنه.- 3خطط لطريقة تقلع فيها عن التدخين كأن يكون تدريجياً أو فورياً .- 4أخبر أصدقائك ومن حولك أنك ستقلع أو أقلعت عن التدخين .-5 لاترتد الى الأماكن التي يكثر فيها التدخين- 6استعمل السواك " إذا وجدت حنيناً للتدخين .-7 | |
|
S.H.H B نائب المدير العام
عدد المساهمات : 235 نقاط : 10457 السُّمعَة : 138 تاريخ التسجيل : 11/11/2010 العمر : 30 الموقع : سوريا
| موضوع: رد: التدخين والإدمان الأربعاء 19 يناير 2011 - 20:49 | |
| مشكـــــــــــــــــــــور على الموضوع المفيد والتنسيق الجميل،،،
| |
|
شحادة بشير المدير العام للمنتدى
عدد المساهمات : 359 نقاط : 10640 السُّمعَة : 57 تاريخ التسجيل : 31/10/2010 العمر : 44 الموقع : سوريــ الرقة ــا
| موضوع: رد: التدخين والإدمان الأربعاء 19 يناير 2011 - 21:31 | |
| موضوع رائع نتمنى من الشباب أن يتعضوا من هذا الكلام بارك الله فيك أخ ربيع
| |
|
ياسين الملا نائب المدير العام
عدد المساهمات : 891 نقاط : 11346 السُّمعَة : 139 تاريخ التسجيل : 08/11/2010 العمر : 28 الموقع : ســــــــــالرقةــــــــــــورية
| موضوع: رد: التدخين والإدمان الجمعة 21 يناير 2011 - 3:55 | |
| مشــــــــــــ اخ ربيع للموضوع الرائع ــــــــــــكور _________________ ياسين الملا العاشر ثالثة yassin.mala@msn.com | |
|
سامي جاويش مشرف
عدد المساهمات : 147 نقاط : 10158 السُّمعَة : 56 تاريخ التسجيل : 03/12/2010 العمر : 30 الموقع : سوريا - الرقة
| موضوع: رد: التدخين والإدمان السبت 22 يناير 2011 - 1:30 | |
| ألف شكر على هذه المعلومات المفيدة _________________ سامي جاويشثاني ثانويثانوية الرشيدSami.rash1995@hotmail.comSami.rash@yahoo.comبسم الله الرحمن الرحيم((ألم يئن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله ))صدق الله العظيم | |
|
علاء محمود المصطفى عضو فعّال
عدد المساهمات : 29 نقاط : 9865 السُّمعَة : 21 تاريخ التسجيل : 23/12/2010 العمر : 28 الموقع : سوريا الرقة
| موضوع: رد: التدخين والإدمان الجمعة 11 مايو 2012 - 18:42 | |
| مشكور مسيو ربيع بس والله مافي احلى من السيجارة بعد الفطور برمضان هههههههههههههههههههههه مــــــــــــــــــــــــــــــ بارك الله فيك ـــــشكور | |
|