منتدى الرشيد التعليمي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلاً وسهلاً بكم معنا في منتدى الرشيد التعليمي
نتمنى أن تتكرموا بالتسجيل أو الدخول لتتمتعوا بكافة الخيارات والمزايا
يُسعدنا ويُشرفنا تواجدكم
حياكم الله

منتدى الرشيد التعليمي

منتدى تعليمي تعلمي
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ** أهلاً وسهلاً بكم في منتدى الرشيد التعليمي ** نتمنى أن تجدوا المتعة والفائدة معنا ** الأستاذ : شحادة بشير

شاطر | 
 

 التدخين والإدمان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ربيع
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 17
نقاط : 5175
السُّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: التدخين والإدمان   الأربعاء 19 يناير 2011 - 20:29

التدخين ظاهرة من الظواهر التي انتشرت في كثير من دول العالم, ثم اتسعت دائرة هذه الظاهرة لتشمل ملايين الأفراد من مختلف المستويات الاجتماعية ومختلف الأعمار. و بدأ الإنسان في ممارسة التدخين في عام 1492م , وقد انتشرت عادة التدخين في القرن الخامس عشر حيث انتقلت هذه العادة من المكسيك إلى المكتشفين الأسبانيين, وبعد انتصار أسبانيا في القرن السادس عشر ازداد انتشار التدخين حيث أقبل الناس عليه للتغلب على الجوع والتعب والبرد مما أدي إلى إدمان العديد من الأفراد للتدخين
يحتوى دخان السيجارة على الآلاف من المركبات الكيميائية , وعندما يجذب المدخن السيجارة إلى فمه فإن هذه المركبات تصل إلى الجهاز التنفسي ويؤثر البعض منها على سلامة وكفاءة هذا الجهاز, كما يمتص بعض هذه المركبات البسيطة بواسطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئة لتصل إلى الدم الذى ينقلها إلى أعضاء الجسم المختلفة مثل المخ والقلب والشرايين, حيث تسبب هذه المواد تغيرات في وظائف الأعضاء وبعد إدمان التدخين لمدة طويلة تسبب المواد الضارة الموجودة في الدخان حدوث إصابات في الجهاز التنفسي والقلب والشرايين وأعضاء أخرى. ولقد دلت الأبحاث على أن النيكوتين يساعد على إفراز مورفينات المخ أو الإندورفينات كما يساعد على إفراز مواد أخرى مثل الأدرينالين, ويسبب إفراز هذه المواد تنشيط مراكز النشوة بالمخ وهذا يؤدى إلى استمتاع المدخن بالنيكوتين , كما يعد إفراز هذه المواد سبباً أساسياً من أسباب ظهور أعراض الحرمان بعد الإقلاع عن التدخين , حيث إنه عندما يقلع المدخن عن التدخين ينعدم وصول النيكوتين إلى المخ وهذا يقلل من إفراز الإندورفينات والمواد الأخرى التي كانت تعطي المتعة للمدخن, ولهذا يشتهي الأسباب إدمان التدخين :
1 ـ تقليد الأطفال للمثل الأعلى" الذى قد يكون الأب أو المدرس أو ممثل مشهور "
2 ـ شربها مجاملة أو حياء
3 ـ شربه بدعوى التجربة
4 ـ الجلوس في أماكن يشرب فيها الدخان
5 ـ الاغترار بفعل المشاهير لهذه العادة السيئة
6- الاعتقاد الخاطئ بأن التدخين يساعد على التركيز والاسترخاء ممارسة رياضة بدنية
طرق الأقلاع عن التدخين :


أكثر من شرب الماء والعصير لتخفيف تركيز النيكوتين في الدم

مناسبة لعمر الشخص وحالته الصحية


n التخلص من كافة الأدوات المستخدمة في التدخين
n الدعم المعنوي بواسطة الأصدقاء
n إلقاء الضوء على أثار النيكوتين
n ممارسة نشاطات أخرى في الوقت الذي اعتاد الشخص التدخين فيه
n ادخار المال وصرفه فيما هو محبب ونافع للفرد
n تجنب الإمساك
n البعد عن تناول القهوة والشاي والاعتماد على العصائر والماء
n تجنب المأكولات الدسمة
n الانتفاع بصيام شهر رمضان

الأمور المعينة على ترك التدخين
- عليه التوكل على الله سبحانه وتعالى والأعتماد عليه
-2 الرغبة الصادقة والعزيمة الأكيدة والإرادة القوية في الإقلاع عنه.
- 3خطط لطريقة تقلع فيها عن التدخين كأن يكون تدريجياً أو فورياً .
- 4أخبر أصدقائك ومن حولك أنك ستقلع أو أقلعت عن التدخين .
-5 لاترتد الى الأماكن التي يكثر فيها التدخين- 6استعمل السواك " إذا وجدت حنيناً للتدخين .
-7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.H.H B
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 235
نقاط : 5743
السُّمعَة : 138
تاريخ التسجيل : 11/11/2010
العمر : 24
الموقع : سوريا

مُساهمةموضوع: رد: التدخين والإدمان   الأربعاء 19 يناير 2011 - 20:49

مشكـــــــــــــــــــــور على الموضوع المفيد والتنسيق الجميل،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شحادة بشير
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
avatar

عدد المساهمات : 359
نقاط : 5926
السُّمعَة : 57
تاريخ التسجيل : 31/10/2010
العمر : 37
الموقع : سوريــ الرقة ــا

مُساهمةموضوع: رد: التدخين والإدمان   الأربعاء 19 يناير 2011 - 21:31

موضوع رائع
نتمنى من الشباب أن يتعضوا من هذا الكلام
بارك الله فيك أخ ربيع

_________________
شحادة بشير
مدرس تربية إسلامية
الرقة - ثانوية الرشيد
الحقيبة الإلكترونية : http://shhada.zxq.net
منتدى الرشيد التعليمي : http://shhada.syriaforums.net
المدربان : عبد الكريم العسكري ومحمد كامل الحاج
{إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ} [الرعد : 11]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shhada.syriaforums.net
ياسين الملا
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 891
نقاط : 6632
السُّمعَة : 139
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 22
الموقع : ســــــــــالرقةــــــــــــورية

مُساهمةموضوع: رد: التدخين والإدمان   الجمعة 21 يناير 2011 - 3:55

مشــــــــــــ اخ ربيع للموضوع الرائع ــــــــــــكور

_________________
ياسين الملا
العاشر ثالثة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alrqa.com/vb/index.php
سامي جاويش
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 147
نقاط : 5444
السُّمعَة : 56
تاريخ التسجيل : 03/12/2010
العمر : 23
الموقع : سوريا - الرقة

مُساهمةموضوع: رد: التدخين والإدمان   السبت 22 يناير 2011 - 1:30

ألف شكر على هذه المعلومات
المفيدة
هدوء

_________________

سامي جاويش
ثاني ثانوي
ثانوية الرشيد
Sami.rash1995@hotmail.com
Sami.rash@yahoo.com
بسم الله الرحمن الرحيم
((ألم يئن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله ))
صدق الله العظيم
هدوء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء محمود المصطفى
عضو فعّال
عضو فعّال
avatar

عدد المساهمات : 29
نقاط : 5151
السُّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 23/12/2010
العمر : 22
الموقع : سوريا الرقة

مُساهمةموضوع: رد: التدخين والإدمان   الجمعة 11 مايو 2012 - 18:42

مشكور مسيو ربيع بس والله مافي احلى من السيجارة بعد الفطور برمضان
هههههههههههههههههههههه
مــــــــــــــــــــــــــــــ بارك الله فيك ـــــشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التدخين والإدمان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الرشيد التعليمي :: القسم التعليمي والتربوي :: المشاكل والحلول-
انتقل الى: