منتدى الرشيد التعليمي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلاً وسهلاً بكم معنا في منتدى الرشيد التعليمي
نتمنى أن تتكرموا بالتسجيل أو الدخول لتتمتعوا بكافة الخيارات والمزايا
يُسعدنا ويُشرفنا تواجدكم
حياكم الله

منتدى الرشيد التعليمي

منتدى تعليمي تعلمي
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ** أهلاً وسهلاً بكم في منتدى الرشيد التعليمي ** نتمنى أن تجدوا المتعة والفائدة معنا ** الأستاذ : شحادة بشير

شاطر | 
 

 عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
S.H.H B
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 235
نقاط : 6471
السُّمعَة : 138
تاريخ التسجيل : 11/11/2010
العمر : 25
الموقع : سوريا

مُساهمةموضوع: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 2:40

عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز
هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .


ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :

· جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .

· طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .

· لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .

· تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .

· احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .

· قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .

· وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز .


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود عجان
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 660
نقاط : 6909
السُّمعَة : 66
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
العمر : 23
الموقع : ســـــ الرقة ــــورية

مُساهمةموضوع: رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 5:12

مشـــــــــــــــــــــــــــــكور سلمت يداك الله يوفقك

_________________
[right]محمود عجان الحديد
ثانوية الرشيد
الصف الأول الثانوي
mahmoodak33_33@hotmail.com
mahmoodak33@yahoo.com
[/right]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين الملا
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 891
نقاط : 7360
السُّمعَة : 139
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 23
الموقع : ســــــــــالرقةــــــــــــورية

مُساهمةموضوع: رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز   الثلاثاء 7 ديسمبر 2010 - 20:37

جزاك الله خيرا

_________________
ياسين الملا
العاشر ثالثة


yassin.mala@msn.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alrqa.com/vb/index.php
أحمد الحسين
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 210
نقاط : 6244
السُّمعَة : 73
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز   الأربعاء 8 ديسمبر 2010 - 4:03

مششكوووووووووووووور
الموضوع كان جميل وان شاء الله نسوي يلي قلته
الله يسدد خطاك
يسلمو

_________________

احمل هندسة في الحياة ان تبني جسرا فوق نهرا من اليأس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد الزالق
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 85
نقاط : 6031
السُّمعَة : 55
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز   الأحد 12 ديسمبر 2010 - 21:01

شكرا وأتمنى أن استطيع تطبيق ما قلته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الرشيد التعليمي :: القسم التعليمي والتربوي :: تطوير الذات-
انتقل الى: